Тело - это интуитивный компас. Без контакта с телом (ум+тело), мы ходим по астрологам, психологам, целителям - чтобы узнать, что нам делать, как жить...Этих внешних учителей и гуру становится слишком много. Мы переживаем потерю энергии, регулярный, абсолютно аномальный отток сил, внезапную слабость, сниженный иммунитет. Все это результат незаземленности. Заземление - не значит, упасть на землю. Заземление значит - упасть в тело. Тело - медиатор между землей и небом. Это форма баланса. Но когда мы только в небе, в наших идеальных (духовных, гламурных) мирах - баланса нет и духовность фальшива тоже. Да, она красива, идеальна - но не имеет опоры на жизнь, она не помогает жить, но тянет в проекции и…

Духовность — это стиль жизни, образ жизни. Духовная практика (кундалини-садхана, хатха-йога, йога Айенгара и т.д) — все это начинается с внимательности к себе, и отвлечении внимания к социальному окружению. Вы меняете внимание, как если бы меняли направление прожектора в кино-зале. Первое — нормализация сна\активности. Тело должно попасть в центр внимания. Часы пробуждения или засыпания должны быль приближены к естественному, нормальному. Отказ от курения/алкоголя, легкая и простая пища, хороший отдых. Это то с чего начинается духовность. Духовность — это переход к нормальному, здоровому, естественному. Нормальная жизнь — это жизнь, которая исключает (на сколько это возможно) стресс. Пока вы психически больны и перегружены, и сами создаете эту перегрузку и болезнь повторением больной…