Метод заземления – как научиться понимать чего я хочу, куда мне идти и что делать в жизни.
Тело - это интуитивный компас. Без контакта с телом (ум+тело), мы ходим по астрологам, психологам, целителям - чтобы узнать, что нам делать, как жить...Этих внешних учителей и гуру становится слишком много. Мы переживаем потерю энергии, регулярный, абсолютно аномальный отток сил, внезапную слабость, сниженный иммунитет. Все это результат незаземленности. Заземление - не значит, упасть на землю. Заземление значит - упасть в тело. Тело - медиатор между землей и небом. Это форма баланса. Но когда мы только в небе, в наших идеальных (духовных, гламурных) мирах - баланса нет и духовность фальшива тоже. Да, она красива, идеальна - но не имеет опоры на жизнь, она не помогает жить, но тянет в проекции и…
Начало духовной практики: остановитесь
Духовность – это стиль жизни, образ жизни. Духовная практика (кундалини-садхана, хатха-йога, йога Айенгара и т.д) – все это начинается с внимательности к себе, и отвлечении внимания к социальному окружению. Вы меняете внимание, как если бы меняли направление прожектора в кино-зале. Первое – нормализация сна\активности. Тело должно попасть в центр внимания. Часы пробуждения или засыпания должны быль приближены к естественному, нормальному. Отказ от курения/алкоголя, легкая и простая пища, хороший отдых. Это то с чего начинается духовность. Духовность – это переход к нормальному, здоровому, естественному. Нормальная жизнь – это жизнь, которая исключает (на сколько это возможно) стресс. Пока вы психически больны и перегружены, и сами создаете эту перегрузку и болезнь повторением больной…
Гаятри-мантра
tát savitúr váreṇyaṃ bhárgo devásya dhīmahi dhíyo yó naḥ pracodáyāt
Ритм садханы
Есть что-то особенное в ежедневном делении нашего времени на сутки, часы, минуты… Вся эта математика Космоса. Ритмы. Ритм… был всегда сакральной частью Индии. Йоги устанавливали свой ритм – обратный тому в котором живут люди. Но и у них всегда был свой ритм. Правила этого ритма… мистические. Чтобы изменить судьбу .. выйти из кармического тела надо иметь свой ритм. Другой, отличный от того в котором живут захваченные кармой множественные сознания… Это не мои слова.. Это что собирательное что я знаю от йогов. Возможно, это нереально для “обычных людей”… Но мантра помогает каждому… На каком-то уровне – каждому… Мантра – это ритм… Смысл мантры не в ее значении. Но в ее ритме.…
Об энергии
Неоднократно общаясь с тибетскими учителями, буддийским монахами, которые ездят по миру с лекциями, я задавала один вопрос который волновал меня: “Как вы сохраняете и поддерживаете свой уровень энергии, общаясь с таким количеством людей?» Первое, они говорили: «Да. Наша энергия ограниченна. Утром наша батарейка заряжена максимально, к вечеру мы чувствуем усталость и хотим спать. Тоже самое с нашей жизненной энергией – она ограничена. Я осознанно выбираю, кому отдавать эту энергию, чтобы она принесла максимальную пользу миру и всем живым существам.Я знаю, что отдаю энергию и выбираю объект с тем, чтобы эта энергия принесла максимальную пользу. Отдавать энергию это естественный результат сострадания к миру. Далее, я устраиваю себе ретриты, моя жизнь продолжает…